Reformer pilates, son yıllarda fitness dünyasında oldukça popüler hale geldi. Hem bireylerin sağlıklı yaşam hedeflerine ulaşmalarını sağlamak hem de kasları […]
Yazar: destek
Pilates Aletleri Nasıl Kullanılır?
Pilates, bedenin denge, esneklik ve kuvvet kazanmasını sağlayan etkili bir egzersiz yöntemidir. Pilates derslerinde genellikle mat üzerinde yapılan hareketlerin yanı […]
Reformer Ölçüleri
Reformer pilates aleti, vücut dengesi, esneklik ve kas gücü için çok yönlü bir egzersiz aracıdır. Ancak, reformer seçerken aletin ölçüleri, […]
Reformer Pilates Nedir?
Reformer Pilates Aletleri, Joseph Pilates’in tasarladığı özel bir ekipman olan “reformer” üzerinde yapılan bir egzersiz çeşididir. Bu sistem, hareketli bir […]
Reformer pilates salonu açmak için gerekli belgeler nedir?
Reformer pilates salonu açmak için gerekli belgeler nedir? Bu belgeler ve izinler, Reformer Pilates salonunuzun yasal olarak faaliyet göstermesini sağlar. […]
Pilates 1 Ayda Kaç Kilo Verdirir?
Pilates 1 Ayda Kaç Kilo Verdirir? Pilates, bir ay içerisinde kaç kilo verdirildiği konusunda kesin bir rakam vermek zordur. Çünkü […]
Pilates Bacakları Sıkılaştırır Mı?
Pilates Bacakları Sıkılaştırır Mı? Pilates, bacakları sıkılaştırma konusunda etkili bir egzersiz yöntemidir. Yapılan hareketler ve çalışılan kas grupları, bacaklardaki kas […]
Pilates Cildi Güzelleştirir Mi?
Pilates Cildi Güzelleştirir Mi? Pilates, sadece vücut sağlığına değil, aynı zamanda cilt sağlığına da olumlu etkileri olan bir egzersiz yöntemidir. […]
Reformer Pilates nedir? Faydaları Nelerdir?
Reformer Pilates nedir? Faydaları nelerdir? Reformer Pilates, Pilates egzersizlerinin yapıldığı özel bir ekipman olan “Reformer” adı verilen bir makine üzerinde […]
Evde Pilates Yapılır Mı?
Evde Pilates Yapılır Mı? Evde pilates yapmak, zaman ve mekân kısıtlamalarını ortadan kaldırarak pilatesin faydalarını evinize taşımanıza olanak sağlar. Ancak, […]
